Инозин: в продуктах, в спорте
Інозин: у продуктах, у спорті. Користь та шкода

Інозин – це життєво важливий для людини нуклеозид. Він є одним із будівельних блоків транспортної рибонуклеїнової кислоти (тРНК) та хімічним родичем ДНК. Тому молекули inosine є в н ... Read More

Холин в продуктах и добавках
Холін у продуктах та добавках: опис та рекомендації

Холін – органічна азотна сполука, що грає життєво важливу роль у багатьох функціях організму. Колись холін класифікували як вітамін B4. Тепер він вважається окремим поживним нутрієн ... Read More

Міфи про схуднення
10 поширених міфів про схуднення

Ця стаття написана для тих, хто для нормалізації ваги, зміцнення здоров'я та довголіття серйозно націлений змінити спосіб життя, харчування та фізичну активність. Знання міфів допом ... Read More

Новичок в спортзале
5 типових помилок новачків у спортзалі

Вирішили привести вигляд та фізичну форму тіла в порядок? Запам'ятовуйте і не дозволяйте собі припускатися типових помилок, які робить переважна кількість новачків у спортзалі. Read More

Дефицит белка
Дефіцит білка в організмі: що це та як з ним боротися

Дефіцит білка в організмі є однією з найсерйозніших проблем харчування у всьому світі. Цей стан може бути наслідком недостатнього надходження білків, порушення засвоєння або посилен ... Read More

Тирозин
Тирозин: корисні властивості, застосування при депресії та у спорті

Ця стаття присвячена добавці Тирозин. У ній ми використовували інформацію з медичних досліджень та поважних ресурсів. Їхній перелік представлений наприкінці тексту. Read More

Як підвищити тестостерон у чоловіків: найкращі рекомендації

Тема підвищення тестостерону у професійних бодібілдерів та чоловіків, які займаються у тренажерних залах з метою побудови нової фігури, не втрачає своєї актуальності. Стероїди мають ... Read More

Які вітаміни варто пити у літній період

Довгі, теплі та жаркі сонячні дні, а також розмаїтість та дешевизна сезонних фруктів та овочів – фактори, через які багато хто відмовляється від прийому вітамінів та мінералів у літ ... Read More